Asertividad (I)

Respetarse a sí mismo y a los demás.


Detalles del evento

◊ Fecha de celebración: 16 y 17 de Diciembre de 2017

◊ Dirección: Doctor Santero 12, 2º1, 28039, Madrid

◊ Duración: 12 horas – Fin de semana

◊ Horario: Sábado de 10,00 a 14,00 y de 16,00 a 20,00. Domingo de 10,00 a 14,00

◊ Información:

◊ Precio: 120 euros


Resumen Del Curso

Desde su nacimiento hasta la edad adulta, el ser humano aprende a comunicarse con su entorno para obtener de él lo que necesita: afecto, atención, aceptación… La persona que consigue satisfacer esas necesidades sintiéndose respetada y logrando a su vez respetar a los demás, es una persona asertiva.

La asertividad no es ni más ni menos que la capacidad que todos deberíamos poseer para autoafirmarnos frente a los demás, defendiendo nuestros derechos, opiniones y formas de actuar, sin menoscabar por ello los derechos y opiniones de las personas de nuestro entorno.

Este curso está dirigido tanto a aquellas personas que considerándose asertivas quieren ampliar y profundizar sus conocimientos sobre el tema, como a aquellas otras que bien porque se sienten manipuladas o poco respetadas en sus relaciones sociales o bien porque, al contrario, creen que son demasiado rígidas, agresivas y controladoras, desean aprender a relacionarse de una forma más sana y equilibrada.


Programa

    •  DEFINICIÓN DE ASERTIVIDAD
      • Conductas asertivas, no asertivas y agresivas (Cómo identificarlas).
      • La comunicación no verbal en los modelos no asertivo, agresivo y asertivo.
      • Ejemplos y prácticas de cada una de las conductas.

 

    •  DETECCIÓN DE LAS CONDUCTAS NO ASERTIVAS Y AGRESIVAS
      • Componentes que determinan nuestra actuación.
      • Pensamientos y auto-mensajes que nos lanzamos.

 

    •  ENTRENAMIENTO ASERTIVO
      • Ideas irracionales y pensamientos alternativos.
      • Tipos de respuesta asertiva y cuando aplicarlas.
      • Auto-mensajes asertivos (Cuándo y cómo aplicarlos).

 

    •  APLICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO ASERTIVO A SITUACIONES CONCRETAS
      • Mensajes TÚ y Mensajes YO.
      • Técnicas de Discusión Asertiva.
      • Técnicas Asertivas ante alusiones, frases y expresiones no asertivas.
      • Ejercicio práctico de aplicación de técnicas concretas.

 

  • BIBLIOGRAFÍA COMENTADA

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